Perspektiv och känslor – att styra sin upplevelse inifrån

Del 8 i artikelserien om NLP:s presuppositioner

Vi avslutar artikelserien med två av de mest kraftfulla och samtidigt mest vardagliga principerna inom NLP. De handlar om hur vi tolkar världen, och hur våra känslor färgar vår upplevelse av livet.

Det här är insikter som – när de tillämpas – kan göra hela skillnaden mellan att fastna i reaktioner och att hitta en ny riktning.

15. Att förändra perspektiv förändrar upplevelsen

Ett nytt sätt att se på något – kan förändra allt.

Vi bär alla på berättelser om oss själva, andra och livet. Dessa berättelser styr hur vi tänker, känner och agerar. När vi byter perspektiv – även bara lite – kan vi få nya insikter, ny energi och nya möjligheter.

Det handlar inte om att förneka verkligheten, utan om att välja ett sätt att tolka den som är mer hjälpsamt.

Hur kan det se ut i praktiken?

I ledarskap:
En medarbetare misslyckas med en uppgift. Som chef kan du tänka: “Han är slarvig.” Eller: “Han kanske inte hade tillräckligt med stöd – vad kan jag göra annorlunda?”
Den andra tolkningen öppnar för utveckling.

I relationer:
Du får ett kort svar i ett sms. Först tänker du: “Hon är irriterad.” Men sedan frågar du dig: “Kan det vara stress? Trötthet? Något som inte har med mig att göra?”
Den frågan kan förändra hela din reaktion.

I personlig utveckling:
Du gör ett misstag i ett samtal och börjar kritisera dig själv. Men sen byter du vinkel: “Vad modigt att jag försökte. Vad kan jag ta med mig till nästa gång?”
Plötsligt går du vidare – starkare.

 

16. Kvaliteten på ditt liv är kvaliteten på dina känslor

Det du känner dag efter dag – formar hur du upplever ditt liv.

Du kan ha ett fint jobb, bra relationer och ändå känna tomhet eller otillräcklighet. Eller ha det yttre lite rörigt men känna glädje, mening och närvaro.

Dina känslor är inte bara passiva reaktioner – de är resultatet av tolkningar, fokus och inre tillstånd. När du lär dig att påverka dem, börjar du förändra din livskvalitet inifrån.

Hur gör det skillnad i vardagen?

I ledarskap:
En ledare som går in i varje möte med känslan “jag måste bevisa mig” skapar spänning. En ledare som odlar en känsla av nyfikenhet och kontakt skapar trygghet – både för sig själv och för andra.

I relationer:
När du bär på ilska, oro eller stress påverkar det hur du lyssnar, tolkar och svarar. Men när du tränar på att odla lugn, tacksamhet eller empati – förändras hela relationens ton.

I personlig utveckling:
En person börjar varje morgon med att känna efter vad som är bra – i stället för vad som saknas. Bara det lilla skiftet påverkar känsloläget för hela dagen. 

Sammanfattning och reflektion

De här två presuppositionerna avslutar serien med en inbjudan:

• Du kan förändra din upplevelse – genom att förändra perspektivet.
• Dina känslor är inte bara något som händer – de går att påverka, och de formar hela din livskvalitet.

När vi börjar ta det på allvar får vi tillgång till något djupt mänskligt: förmågan att styra vår inre värld – mitt i den yttre.

 

Hela artikelserien i korthet

Under åtta artiklar har vi tillsammans utforskat 16 NLP-presuppositioner. Här är några nycklar du kanske bär med dig:

• Du upplever inte världen direkt – utan genom dina filter.
• Beteenden är inte identitet – de går att förändra.
• Du har mycket mer resurser inom dig än du kanske tror.
• Allt du gör ger dig värdefull information – om du är villig att lyssna och lära.
• När vi ökar vår flexibilitet, ökar vår påverkan.
• Genom att förändra hur vi tänker och känner – förändras hur vi lever.

Jag hoppas att serien har gett dig nya tankar, perspektiv och verktyg.

Och kanske viktigast: en känsla av att det går att påverka mer än vi först tror.

Hans Uddgård [i.o.h] Organisationsutveckling AB

hans@ioh.se 0730-61 64 69